Published On: Tue, May 9th, 2017

¿Por qué el té de apio es bueno para adelgazar? – Receta Especial

El apio es una hortaliza con grandes propiedades nutricionales y medicinales. Hipócrates ya lo utilizaba por sus propiedades medicinales y los romanos y griegos lo utilizaban tanto por sus usos culinarios como curativos. Es una verdura importante a incluir de forma habitual, en especial si estás haciendo dieta para adelgazar y quieres perder peso de forma saludable.

Propiedades nutricionales del apio

El apio contiene vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C y E, minerales como el potasio, sodio, calcio, zinc, magnesio, hierro, azufre, fósforo, cobre y silicio, aceite esencial y fibra.

El apio es una verdura con acción antioxidante, cardioprotector, antibacteriana, diuretica, antiinflamatorio, expectorante, depurativa, sedante, digestiva, inmunoestimulante, analgésico.

Té de apio es bueno para adelgaza:

Ingredientes:

  • 1 Unidad de Apio
  • 2 Litros de Agua

Preparacion:

Lavar bien el apio y cortar la base blanca del vegetal, de manera que solo te quedes con los tallos y las hojas.

Luego, pon el agua a hervir e introcue los tallos de apio anteriores, con sus hojas. Deberás dejar que se cocine durante media hora a fuego lento, así el agua se impregnará de las propiedades del apio y podrás beneficiarte de ellas tomándola.

Pasado el tiempo, cuela el agua y resérvala en recipientes de cristal. Para adelgazar, lo más recomendable es que tomes un té de apio por la mañana, en ayunas, nada más levantarte y otro por la noche, antes de ir a dormir.

Sin una dieta equilibrada ni ejercicio constante, el té de apio no ejercerá los resultados que esperas y no bajarás de peso tan rápidamente.

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Beneficios para la salud del consumo del apio

  • Es uno de los diureticos más potentes.
  • Aumenta nuestras defensas naturales
  • Debido a su accion expectorante, es muy útil para eliminar mucosidad
  • Está indicado en dolencias con inflamacion
  • Produce una inhibición en el desarrollo de células cancerígenas
  • Ayuda a depurar el organismo
  • Estimula la eliminación de líquidos acumulados en el organismo
  • Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular
  • El apio ayuda a reducir la tensión arterial
  • Mejora el peristaltismo intestinal
  • Favorece la reduccion de los niveles de glucemia en sangre
  • Está recomendado en dolencias articulares y reumatismo
  • La fibra del apio ayuda a reducir el colesterol en sangre
  • Es un excelente remineralizante
  • Mejora los casos de gota, acido úrico alto o hiperuricemia
  • Puede aliviar los dolores articulares
  • El apio combate los daños de los radicales libres
  • Nos ayuda a prevenir el estreñimiento
  • Puede contribuir a eliminar los cálculos renales y biliares
  • Acelera la cicatrización de heridas
  • Es de ayuda en casos de fatiga crónica o de astenia y cansancio

Contraindicaciones del apio:
Aunque el apio es un alimento altamente beneficioso, existen una serie de contraindicaciones que debes tener en cuenta. No se recomienda tomar apio durante el embarazo, si se llevan a cabo tratamientos anticoagulantes o si se es alérgico. Para mayor seguridad, lo más aconsejable es consultar a tu médico si puedes ingerir este vegetal y cada cuánto debes tomar el té para bajar de peso.

Recomendamos consultar con un médico antes de realizar cualquier tratamiento natural