Published On: Fri, May 19th, 2017

Bebe Esto Y Tu Memoria Lo Agradecerá: Batidos Caseros Para Mejorar La Memoria Y El Cerebro

Las almendras y las nueces tienen los minerales necesarios para aportarle una excelente nutrición a nuestro cerebro, lo que los hace indispensable en nuestra dieta. La memoria está íntimamente relacionada con la alimentación y nutrición. Son muchos los estudios que avalan la necesidad de nuestro cerebro por determinados componentes naturales que le permiten poder ejercitarse, poder ir madurando con el tiempo sin perder la facultad de la memoria y la concentración, en la cual, tan básicos son nuestros alimentos como el estilo de vida que llevamos. Se sabe que todos aquellos niños que no reciban una correcta nutrición pueden ir hasta tres cursos por debajo de su edad natural que si tuviera una dieta saludable y acorde para el niño. En este artículo aprenderás a preparar batidos naturales y nutritivos que te ayudarán con tu memoria y concentración.

Tratamientos naturales que te ayudará  con tu memoria

Tratamiento #1 Batido de manzana, zanahoria y almendras

Es un remedio natural para el cansancio, recuperar energías y dar fuerza a nuestro cerebro. Las manzanas nos aporta, además de fibra, vitamina E y C. Por otro lado las zanahorias, además de vitamina A, B y C. Tiene innumerables minerales para nuestro cerebro: potasio, calcio y fósforo.

Ingredientes

  • 2 manzanas
  • 3 zanahorias
  • Tres nueces
  • 3 almendras

Preparación

Lava todas las frutas y pícala en pequeños trozos Luego, introduce las frutas en la licuadora y agrégale los frutos secos (las almendras y las nueces). Licua hasta que te quede una mezcla homogénea. Luego, sirve la mezcla en un vaso y bébela de inmediato

Tratamiento  #2  Batido de fresas y avena

La avena, además de tener en su composición un alcaloide relajante, dispone de vitamina B1, excelente para combatir la fatiga mental y darnos energía. Las fresas son ricas en antioxidantes naturales que nutre y mantiene en buen estado nuestro cerebro.

Ingredientes

  • 3 fresas
  • Medio vaso de leche descremada
  • ½ vaso de avena
  • 2 cucharadas de miel

Preparación

Lleva a la batidora todos los ingredientes y remueve bien hasta que la mezcla quede uniforme. Luego, bebe inmediatamente.

Tratamiento #3 Batido de coco y plátano

Es maravilloso para favorecer el aprendizaje y la memoria. Es rico en fibra, calcio, potasio, hierro, vitamina A, C y E.

Ingredientes

  • 1 vaso de leche descremada
  • 5 almendras
  • ½ plátano maduro
  • Medio coco cortado a trozos pequeños (sin cascara)

Preparación

Pela el plátano y colócalo en la batidora  con el coco. Luego, agrégale la leche y las almendras. Licua hasta que te quede una mezcla homogénea. Bébela de inmediato.

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